Author: Writer

รอบเดือนของผู้หญิงเป็นสาเหตุอย่างหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ เนื่องจากในช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดความแปรปรวนต่อร่างกายและจิตใจ  วันนี้ เราเลยมี 7 วิธีป้องกันอาการปวดไมเกรนในช่วงที่มีรอบเดือนมาฝากสาวๆ กันค่ะ เผื่อว่าจะช่วยให้ทุกคนไม่ต้องทนทรมานได้ไม่มากก็น้อยนะคะ อาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดไมเกรนมีมากมาย และมักเป็นอาหารทั่วๆ ไป ที่หลายคนไม่รู้ว่ามันมีส่วนที่ทำให้อาการไมเกรนกำเริบได้ เช่น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ผสม ผงชูรส อาหารแปรรูปต่างๆ สารให้ความหวาน ไวน์แดง ช็อคโกแลต อาหารหมักดอง ยีสต์ เป็นต้น ดังนั้นเราต้องหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการไมเกรนกำเริบ โดยเฉพาะในช่วงที่กำลังมีประจำเดือน เพราะความทรมานจะเพิ่มเป็นเท่าตัว ทั้งปวดหัว และปวดท้องไปด้วยค่ะ มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งกล่าวว่า แมกนีเซียมช่วยให้อาการปวดไมเกรนดีขึ้นได้เมื่อเปรียบเทียบกับการใช้ยาเคมีตัวอื่นๆ และยังมีผลข้างเคียงน้อยกว่า  เพราะแมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่ช่วยลดการหดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อหลอดเลือดให้ทำงานได้ตามปกติ จึงช่วยลดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้นั่นเอง  ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงๆ จึงสำคัญต่อผู้ป่วยไมเกรนนะคะ โดยจะพบได้มากในอาหารจำพวก ผักใบเขียว อะโวคาโด้ เมล็ดธัญพืช ถั่วต่างๆ เป็นต้น เพราะผู้หญิงที่มีอาการปวดไมเกรนช่วงมีรอบเดือนนั้นจะเกิดจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ดังนั้นการเสริมสร้างเกราะป้องกันอาการปวดไมเกรนที่ดีอีกทางหนึ่ง คือการรักษาระดับฮอรโมนะเอสโตรเจนให้สมดุลค่ะ  ซึ่งพบได้ในอาหารประเภทที่กากใยสูงๆ เช่น ผักผลไม้อย่างแครอท  หรือเมล็ดธัญพืช เช่น เมล็ดแฟลกซ์ (Flax) เมล็ดงา สมุนไพรบางชนิด…

-เรื่องของผู้หญิง “ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน” (Menstrual Migraine)-ผู้หญิงฟังทางนี้ “ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน” (Menstrual Migraine) เกิดขึ้นได้อย่างไร?-“ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน” (Menstrual Migraine) โรคภัยใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้!-“ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน” (Menstrual Migraine) ไมเกรน-ผู้หญิง เกี่ยวข้องกันอย่างไร? “โอ๊ยๆๆ!!! ปวดท้องไม่พอ ปวดหัวด้วย!”…“ทำไมมีประจำเดือนแล้วถึงปวดหัวนะ?”… เชื่อว่าสาวๆ หลายคนที่มีประจำเดือน อาจเคยบ่นแบบนี้ออกมาก บางคนมีอาการปวดหัวอยู่บ่อยครั้ง และยิ่งปวดหนักๆ มากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน เป็นไปได้นะคะว่า สาวๆอาจกำลังเป็น “ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน” (Menstrual Migraine) อยู่ค่ะ “ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน” (Menstrual Migraine) คืออะไร? “ไมเกรนช่วงมีประจำเดือน” (Menstrual Migraine) เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “Hormonal Migraine” หรือ “Hormone Headache” คือ อาการปวดหัวไมเกรนที่มีความเกี่ยวข้องกับช่วงที่มีประจำเดือนของผู้หญิง อย่างที่เราทราบกันดีนะคะว่า งานวิจัยหลายต่อหลายชิ้นกล่าวตรงกันว่าผู้หญิงเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากว่าอาการปวดไมเกรนไมเกรนนั้นมีความเชื่อมโยงกันกับฮอรโมนเพศของผู้หญิงนั่นเองค่ะ สาวๆ ในวัยที่มีประจำเดือนแล้วมากกว่าครึ่งหนึ่งต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ประจำเดือนเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดไมเกรน และก็มีแนวโน้มว่าจะปวดอย่างรุนแรงในบางคนด้วยนะคะ ประเภทของไมเกรนช่วงมีประจำเดือน (Menstrual Migraine)  …

-“ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก” (Hemiplegic Migraine) มีกี่แบบ?-อยากรู้ไหมว่า คุณกำลังเป็น “ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก” (Hemiplegic Migraine) แบบไหน? ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก (Hemiplegic Migraine) เป็นไมเกรนอีกชนิดหนึ่งนะคะที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย แต่ยังพบได้เป็นจำนวนน้อยอยู่ หลายคนก็สงสัยว่าที่มาที่ไปของอาการไมเกรนลักษณะนี้เกิดจากอะไร วันนี้ เรามีตอบมาให้คุณกันค่ะ อาการไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก (Hemiplegic Migraine) แบ่งออกเป็น 2 แบบ ได้แก่ ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีกที่เกิดจากกรรมพันธุ์ โดยผู้ป่วยจะมีสมาชิกในครอบครัวอย่างน้อย 2-3 คน มีอาการปวดไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก โดยเฉลี่ยมีเด็กถึงร้อยละ 50 ที่มีอาการปวดไมเกรนแบบนี้ เนื่องจากได้รับการถ่ายทอดทางยีนส์บางตัวมาจากพ่อหรือแม่ที่เป็นไมเกรนชนิดนี้เหมือนกัน  โดยมีการศึกษาในต่างประเทศว่า การกลายพันธุ์ของยีนส์ของคนในครอบครัวมีส่วนที่ทำให้เกิดการส่งต่อพันธุกรรมการเจ็บป่วยได้ ซึ่งมียีนส์ 3 ตัว ที่พบในผู้ป่วยที่เป็นไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก ได้แก่  นอกจากนี้ยังมีรายงานเพิ่มเติมอีกด้วยว่า สาเหตุของอาการไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีกในครอบครัวนี้เป็นไปได้ว่าเกิดจากช่องปิดกั้นแคลเซียมที่อยู่ในเซลล์เส้นประสาททำงานไม่เป็นปกติในบางเวลา ซึ่งเป็นสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีกได้ แต่อย่างไรก็ตาม อาการปวดไมเกรนชนิดนี้ก็ไม่ได้พบในทุกครอบครัวที่มีประวัติการเจ็บป่วยเช่นกัน ไมเกรนแบบอ่อนแรงแรงครึ่งซีกที่เกิดจากการกลายพันธ์ุ จะวินิจฉัยได้จากผู้ป่วยที่มีอาการไมเกรนแบบ FHM แต่ไม่มีประวัติคนในครอบครัวว่าได้รับการถ่ายทอดยีนส์นี้ หรือเคยเป็นไมเกรนแบบ FHM มาก่อน  สาเหตุของอาการไมเกรนแบบ SHM…

-คนเป็นไมเกรนต้องรู้ คุณอาจเป็น “ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก” (Hemiplegic Migraine) อยู่ก็เป็นได้!-“ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก” (Hemiplegic Migraine) คืออะไรนะ?-รู้ไว้ “ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก” (Hemiplegic Migraine) ป้องกันได้-รู้ก่อน หายเร็ว “ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก” (Hemiplegic Migraine) ระวังให้ดี! ถ้าคุณมีอาการอ่อนแรงครึ่งซีก และเป็นไมเกรนอยู่ด้วย บางทีนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า คุณกำลังมีอาการ “ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก” (Hemiplegic Migraine) อยู่ค่ะ! แล้วมันอันตรายไหมนะไอ้อาการแบบนี้ วันนี้เราจะมาไขความลับให้คุณค่ะ “ไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก” (Hemiplegic Migraine) อาการไมเกรนแบบอ่อนแรงครึ่งซีก (Hemiplegic Migraine) เป็นอาการปวดไมเกรนอีกชนิดหนึ่ง แต่พบได้ค่อนข้างน้อย โดยมักพบในเด็กและวัยรุ่น เมื่อโตขึ้นอาการอาจหายไปในบางคน โดยผู้ป่วยจะเกิดอาการอ่อนแรงที่อวัยวะด้านในด้านหนึ่งของร่างกาย ซึ่งอาการนี้อาจมีอาการคล้ายๆ ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ หรือเส้นเลือดสมองแตก  อาการอ่อนแรงจะเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง 1 ชั่วโมง บางคนอาจมีอาการเป็นเวลาหลายวัน แต่ส่วนใหญ่แล้วจะมีอาการอยู่ราวๆ 24 ชั่วโมง หรือ 1 วัน จากนั้นจะมีอาการปวดหัวตามมา หรือไม่ก็เกิดขึ้นก่อนหรือไม่เกิดขึ้นก็เป็นได้ค่ะ อาการ…

-“ภาวะปวดท้องไมเกรน” (Abdominal Migraine) ลำบากนะ!-ไมเกรน…ใครว่าแค่ปวดหัว ปวดท้องด้วยเหมือนกัน!-ปวดท้องแบบนี้ อาจเป็นไมเกรนได้นะ!-รู้จัก ““ภาวะปวดท้องไมเกรน” (Abdominal Migraine) เป็นอย่างไรนะ? สวัสดีค่ะ กลับมาพบกับสาระดีๆ เกี่ยวกับโรคไมเกรนกันอีกแล้วนะคะ วันนี้เราจะพาชาวไมเกรนทุกคน ไปทำความรู้จักไมเกรนอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “ภาวะปวดท้องไมเกรน” หรือในชื่อภาษาอังกฤษว่า “Abdominal Migraine” หลายคนคงตกใจอยู่ไม่น้อยเลยค่ะว่า แบบนี้ก็มีด้วยเหรอ? และมันคืออะไร? อันตรายไหม? รักษาหายหรือเปล่า?” อยากรู้คคำตอบก็ตามมาเลยค่ะ… “ภาวะปวดท้องไมเกรน” (Abdominal Migraine) พบได้ในกลุ่มไหน? ภาวะปวดท้องไมเกรน หรือ Abdominal Migraine เป็นอาการไมเกรนอย่างหนึ่งที่มีอาการปวดท้องร่วมอยู่ด้วย แต่พบได้ค่อนข้างน้อย และส่วนมากไม่มีอาการปวดหัวแสดงออกมา มีรายงานจากองค์กร American Migraine Foundation ว่า ภาวะปวดท้องไมเกรนจะเป็นมากในกลุ่มเด็กเล็กที่มีอายุระหว่าง 5-9 ปี คิดเป็นสัดส่วนร้อยละ 4 โดยจะแสดงอาการมากในช่วงอายุ 7 ปี  นอกจากนี้ The Migraine Trust ยังกล่าวว่า โดยอาการปวดท้องไมเกรนจะเป็นในช่วงวัยเด็ก…

– รู้เรื่อง “เวียนศีรษะไมเกรน” (Vestibular Migraine) -“เวียนศีรษะไมเกรน” (Vestibular Migraine) ไม่ใช่ – เรื่องไกลตัวเรื่องใกล้ตัวเกี่ยวกับ “เวียนศีรษะไมเกรน” (Vestibular Migraine) -“เวียนศีรษะไมเกรน” (Vestibular Migraine) ภัยใกล้ตัวที่เราอาจไม่รู้! ไมเกรน โรคฮิตของกลุ่มหนุ่มสาววัยทำงานที่ยังหาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ อีกทั้งยังไม่มียาเคมีตัวใดที่รักษาได้หายขาด ยกเว้นการใช้วิธีทางธรรมชาติบำบัดที่ช่วยยับยั้งไม่ให้อาการกำเริบขึ้น และเป็นโรคที่มีความซับซ้อน มีลักษณะแตกต่างกันหลากหลายรูปแบบ ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักไมเกรนอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “Vestibular Migraine” หรือ “เวียนศีรษะไมเกรน” “เวียนศีรษะไมเกรน” (Vestibular Migraine) คืออะไร? “เวียนศีรษะไมเกรน” หรือ Vestibular Migraine เป็นกลุ่มของอาการปวดไมเกรนชนิดหนึ่ง ที่มีอาการคือ บ้านหมุน มีปัญหาในการทรงตัว หรือเวียนศีรษะเป็นลักษณะเด่น โดยผู้ป่วยจะรู้สึกเหมือนกับว่าตนเองกำลังเคลื่อนไหวอยู่ ทั้งๆ ที่ไม่ได้ขยับตัวไปไหน หรือรู้สึกว่าโลกกำลังหมุนอยู่ บางครั้งอาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเคลื่อนไหวศรีษะ หรือเห็นปัจจัยกระตุ้นบางอย่าง เช่น แสง แล้วปวดศีรษะ  บางคนจะเป็นๆ หายๆ และอาจมีอาการปวดศีรษะร่วมด้วยหรือไม่ก็ได้ ซึ่งจากการศึกษาพบว่ามีผู้ป่วยที่เป็นไมเกรนชนิดนี้ร้อยละ…

-“ไมเกรนเรื้อรัง” (Chronic Migraine) ของคนเป็นไมเกรน-ปวดหัวบ่อยไม่หาย อาจเพราะ -“ไมเกรนเรื้อรัง” (Chronic Migraine)“ไมเกรนเรื้อรัง” (Chronic Migraine) ทุกข์ของ-คนเป็นไมเกรนคนเป็นไมเกรนต้องรู้ ไม่แน่ คุณอาจเป็น “ไมเกรนเรื้อรัง” (Chronic Migraine) อยู่ ไมเกรน โรคปวดหัวลึกลับที่ยังหาสาเหตุที่แท้จริงไม่ได้ และหลายๆ คน ก็ต้องเผชิญหน้ากับมันอยู่ วิธีการรักษาให้หายขาดก็ยังไม่มี แต่ทำได้แค่การป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้น หรือเมื่อเกิดขึ้นแล้ว ก็ต้องบรรเทาให้มันปวดน้อยที่สุด  มากไปกว่านั้น อาการปวดไมเกรนยังมีลักษณะอาการปวดที่แตกต่างหลากหลายมาก วันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับอาการปวดหัวที่เรียกว่า “ไมเกรนเรื้อรัง” (Chronic Migraine) กันค่ะ  ไมเกรนเรื้อรัง (Chronic Migraine) คืออะไร? ไมเกรนเรื้อรัง (Chronic Migraine) เป็นอาการปวดหัวไมเกรนอีกแบบหนึ่ง ที่ระยะเวลาการปวดจะเกิดขึ้นถี่มาก โดยอาการปวดจะเกิดขึ้นอย่างน้อยประมาณ 15 วันต่อเดือน หรืออาจมากกว่านั้น เกิดขึ้นซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือนขึ้นไป  นอกจากนี้ ผู้ป่วยไมเกรนเรื้อรังจะมีพฤติกรรมการใช้ยาเคมีเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวบ่อยติดต่อกันประมาณ 10-15 วัน ใน…

-เช็กก่อน รู้ก่อน ไมเกรนในเด็ก-Check List เบื้องต้น ป้องกันไมเกรนให้ลูก-7 Check Lists เช็กอาการไมเกรนในเด็กเล็ก -ลูกปวดหัว อาจเป็นไมเกรน เช็กได้จาก 7 ข้อนี้ ไมเกรนเป็นโรคที่พบได้ในทุกเพศทุกวัย ไม่เว้นแม้กระทั่งเด็กเล็กๆ หรือเด็กทารก และเป็นเรื่องยากด้วยใช่ไหมคะ ที่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า เด็กๆ กำลังปวดหัวหรือเป็นไมเกรนอยู่ เพราะเด็กๆ ยังไม่สามารถพูดได้ หรือสื่อสารได้ไม่ชัดเจน  วันนี้เรามี 7 ข้อ Check Lists ให้คุณพ่อคุณแม่ เช็กอาการปวดหัวของลูกๆ ว่าใช่ปวดไมเกรนหรือไม่มาฝากกันค่ะ เมื่อเด็กๆ ปวดหัว เขาจะบ่นให้เราฟัง สิ่งสำคัญให้คุณพ่อคุณแม่ถามลักษณะอาการปวดหัวของลูกๆ ให้ละเอียดมากขึ้นอีกนิดว่า “หนูปวดหัวแบบไหน?” ลูกอาจตอบว่า “ปวดตุ๊บๆ” “ปวดเหมือนมีอะไรมาทุบหัว” หรือ “ปวดเหมือนมีอะไรมาบีบหัว” ถ้าเป็นเช่นนี้ ให้คุณพ่อคุณแม่ระวังและพาลูกไปพบแพทย์ เพื่อทำการวินิจฉัยว่า ลูกปวดหัวไมเกรนอยู่หรือไม่?  ให้สังเกตอีกอย่างหนึ่งว่า ลูกมีอาการปวดหัว ทั้งๆ มีสุขภาพแข็งแรงและสายตาปกติ ระยะเวลาอาการปวดหัวของเด็กๆ เป็นนานแค่ไหน ถ้ามีอาการปวดนานเกินกว่า 1…