“ไมเกรนทางตา” (Ocular Migraine) แปลกแต่มีจริง
-รู้ไหม? ไมเกรน เป็นที่ตาได้นะ น่ารู้เรื่อง “ไมเกรนทางตา” (Ocular Migraine) ปัญหาของคนเป็นไมเกรน ปวดไมเกรนไม่ใช่แค่หัว แต่เป็นที่ดวงตาได้นะ ปวดตา ปวดหัว สารพันเรื่องปวดไมเกรน “ไมเกรนทางตา” (Ocular Migraine) มีด้วยเหรอ?
หลายคนที่ต้องเผชิญกับปัญหาอาการปวดไมเกรน มักมีอาการอีกอย่างที่พบได้บ่อย ก่อนอาการปวดหัวจะตามมา นั่นคือ อาการปวดที่ตา หรือที่เรียกว่า “ไมเกรนทางตา” (Ocular Migraine) เอ…สงสัยใช่กันใช่ไหมคะว่า อาการปวดไมเกรนทางตาเป็นอย่างไร แล้วมันเหมือนกับอาการปวดหัวไมเกรนไหมนะ วันนี้เรามีคำตอบมาให้ทุกคนค่ะ…
อาการไมเกรนทางตา (Ocular Migraine) เป็นยังไงนะ?
“ไมเกรนทางตา” (Ocular Migraine) เป็นหนึ่งในลักษณะของอาการปวดไมเกรนอย่างหนึ่ง ที่มักจะเกิดขึ้นก่อนอาการปวดหัว หรือที่เรียกว่า การปวดไมเกรนแบบออร่า (Migraine with Aura) หรือการปวดไมเกรนแบบมีอาการเตือนนำมาก่อน
อาการไมเกรนทางตานั้นพบได้ในกลุ่มผู้ที่ป่วยเป็นไมเกรนอยู่แล้วประมาณร้อยละ 15-20 จะมีความผิดปกติเกิดขึ้นที่ดวงตาข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลาประมาณ 30 นาที บางคนอาจสูญเสียการมองเห็นไปช่วงระยะเวลาหนึ่ง หรือบางคนเห็นเป็นแสงสีขาวตรงกลางภาพที่เราจ้องมองอยู่ ขอบเป็นเส้นซิกแซ็ก เห็นเป็นแสงสีรุ้ง
บางครั้งแสงสีขาวกลางภาพอาจไปกลายเป็นจุดดำๆ หรือภาพบิดเบี้ยวไปจากความเป็นจริง หรือบางทีภาพสีขาวอาจจะค่อยๆ ขยายใหญ่ขึ้น ในขณะที่บางคนมีจุดบอดเล็กๆ เกิดขึ้นตรงกลางภาพ หรือเห็นภาพมืดไปชั่วระยะเวลาหนึ่ง หรือไม่ก็เห็นเป็นเส้นคลื่น หรือแสงระยิบระยับ
นอกจากนี้ ในทางการแพทย์แผนปัจจุบันสามารถวินิจฉัยอาการไมเกรนทางตาได้จากภาพถ่ายสมอง ที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติในการไหลเวียนของเลือดบริเวณรอบสมองและดวงตา ที่มีความเชื่อมโยงกันอยู่ เมื่อเกิดอาการผิดปกติขึ้นที่ดวงตา อาจทำให้มีอาการปวดบริเวณกระบอกตาก่อน แล้วเกิดอาการปวดหัวตามมาภายหลังได้
แต่ในผู้ป่วยบางคนก็ไม่พบว่ามีอาการปวดศีรษะตามมานะคะ จะมีเพียงแค่อาการไมเกรนทางตาเท่านั้น แล้วก็หายไปภายในเวลาไม่ถึง 1 ชั่วโมงค่ะ
ไมเกรนทางตาป้องกันได้
อาการไมเกรนทางตาไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้เช่นเดียวกับอาการปวดหัวไมเกรน แต่มีวิธีป้องกันไม่ให้อาการดังกล่าวเกิดขึ้นได้ หรือช่วยลดอาการให้บรรเทาลงและหายไปได้ในเวลาไม่นาน ซึ่งมีวิธีง่ายๆ ตามแนวทางการรักษาโดยธรรมชาติบำบัดได้ดังนี้ค่ะ
- หยุดทำกิจกรรมต่างๆ และพักสายตาสักครู่เมื่อเกิดอาการไมเกรนทางตา โดยอาจหลับตา หรือมองต้นไม้ที่เป็นสีเขียว เพื่อให้ดวงตาได้ผ่อนคลายความเมื่อยล้า และลดอาการเจ็บปวดลง
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรน เช่น ชีส เนยแข็ง ไวน์แดง เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เป็นต้น
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึกหรือดนอน เพราะนอกจากจะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดไมเกรนแล้ว ยังทำลายสุขภาพอีกด้วย
- หากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดทำ เช่น เล่นโยคะ การนวดกดจุด ฟังเพลง ปลูกต้นไม้ เป็นต้น
- หมั่นสังเกตอาการตนเองและจดบันทึกกิจวัตรประจำวัน อาหารที่รับประทาน รวมถึงช่วงเวลาที่มีอาการปวดไมเกรน เพื่อช่วยอัปเดตสุขภาพร่างกายของเรา และช่วยให้วิเคราะห์ถึงสาเหตุของอาการปวดไมเกรนที่แท้จริงได้ อันนำไปสู่การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมหรือปัจจัยสิ่งเร้ากระตุ้นดังกล่าวได้
เห็นไหมคะว่า อาการปวดไมเกรน ไม่จำเป็นว่าจะต้องเกิดเฉพาะแค่ที่ศีรษะเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับอวัยวะที่มีเส้นประสาทเชื่อมโยงกับระบบประสาทและสมองอย่างดวงตาด้วย แต่ก็ไม่ต้องตกอกตกใจไปนะคะ เพราะวิธีการรักษาหรือป้องกันก็สามารถทำได้ง่ายมากๆ ตามที่กล่าวไปข้าง ซึ่งเป็นวิธีทางธรรมชาติบำบัดที่ปลอดภัย และไม่ต้องพึ่งพาการใช้ยาเคมีที่เสี่ยงกับผลข้างเคียงเลยค่ะ
