เป็นที่ทราบกันดีว่า ใบบัวบก (Gotu Kola) เป็นพืชสมุนไพรไทยชนิดหนึ่ง ที่มีสรรพคุณทางยาและนำมาใช้ในการรักษาหรือบรรเทาอาการต่างๆ เป็นเวลาช้านานแล้ว โดยประโยชน์เด่นๆ ของใบบัวบกที่เราคุ้นเคยกันดี คือ ช่วยแก้อาการฟกช้ำ แก้อาการร้อนใน และดับกระหายน้ำ 

นอกจากนี้ยังนำมาใช้รักษาอาการความดันโลหิตสูง อาการไข้ ตัวร้อน อ่อนแรงหรือเมื่อยล้า ช่วยขับปัสสาวะ แก้อาการท้องเสีย รวมถึงใช้เป็นยาบำรุงสมอง บำรุงหัวใจ บำรุงธาตุต่างๆ เป็นต้น 

และในทางแพทย์แผนจีนยังเชื่อกันว่า ใบบัวบก เป็นยาอายุวัฒนะ บำรุงผิว ลดเลือนริ้วรอย ช่วยบำรุงร่างกายให้ยังคงมีเรี่ยวแรงเหมือนอยู่ในวัยหนุ่มสาว 

แต่หลายคนอาจไม่เชื่อว่าการรับประทานใบบัวบกเพียงไม่กี่ใบช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้ โดยนำใบบัวบกมาต้มน้ำหรือทานสดๆ เป็นระยะเวลานานติดต่อกันประมาณ 1 สัปดาห์ อาการปวดไมเกรนที่ทุกคนเคยเป็นจะบรรเทาเบาบางลง เรื่องนี้ จริงหรือไม่… ลองมาหาคำตอบนี้ด้วยกันค่ะ

จริงหรือไม่ “ใบบัวบก” ช่วยป้องกันไมเกรนได้

มีงานวิจัยออกมาว่าในใบบัวบก มีสารสำคัญที่ช่วยให้เลือดสูบฉีดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะและระบบต่างๆ ภายในร่างกายได้ดีมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานในระบบไหลเวียนของเลือด ทั้งหลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอย 

ซึ่งจุดนี้เองที่มีความเกี่ยวข้องกับอาการปวดไมเกรน ที่ส่วนหนึ่งมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของการหดตัวหรือขยายตัวของหลอดเลือดในสมอง การรับประทานใบบัวบกจึงมีส่วนช่วยบรรเทาให้อาการปวดศีรษะข้างเดียวหรืออาการปวดไมเกรนลดลงได้ 

โดยการรับประทานใบบัวบกมีหลายวิธี ทั้งการรับประทานสดๆ นำมาเป็นผักเคียงประมาณ 10-20 ใบ จิ้มกับน้ำพริก และรับประทานติดต่อกันไม่เกิน 10 วัน โดยอาจสลับวันที่รับประทานได้ 

หรือนำใบบัวบกประมาณ 2 กำมือ คั้นกับน้ำแช่เย็นรับประทานวันละ 2 ครั้ง ไม่เกิน 50 มิลลิลิตรต่อวัน ในเวลาเช้าและเย็น หรือจะนำมาต้มน้ำสุก ผสมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งช่วยเพิ่มรสชาติ ลดความขมเฝื่อน ทำให้ดื่มได้ง่ายขึ้น 

นอกจากนี้ ยังมีคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ นอนยาก นอนได้น้อย อันเกิดจากความเครียด และมีอาการปวดไมเกรนร่วมด้วย ก็สามารถรับประทานใบบัวบกเพื่อช่วยลดความวิตกกังวล ลดความเครียดที่เกิดขึ้นได้ เพราะใบบัวบกมีสารที่ออกฤทธิ์กับสมอง ช่วยให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลาย และนอนหลับได้สบายมากขึ้น 

เคล็ดไม่ลับ ใช้ใบบัวบกให้ได้ผล

แนะนำว่าควรถอนมาทั้งต้นและรากเพื่อให้ได้สรรคุณทางยาครบถ้วน แต่ไม่จำเป็นต้องไปตากแดด เพราะจะทำให้สูญเสียคุณทางยาไป เพียงแค่ผึ่งลมให้แห้ง แล้วบรรจุใส่ขวดที่มีฝาปิดป้องกันความชื้นได้ก็เพียงพอแล้ว

ระวังด้วยนะ เวลาทานใบบัวบก

อย่างไรก็ตาม การใช้พืชสมุนไพรทุกชนิด ย่อมมีข้อควรระวัง การใช้ใบบัวบกก็เช่นกัน เนื่องจากใบบัวบกเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น จึงไม่เหมาะที่จะนำมาใช้กับผู้ที่มีอาการท้องอืด มีภาวะตัวเย็นหรือหนาวสั่นง่าย การรับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดการเสียสมดุลในร่างกายได้

อีกทั้งยังต้องระมัดระวังมากขึ้นหากนำมาใช้กับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ และหากใช้ในปริมาณที่เยอะจนเกินไปอาจมีส่วนเสริมฤทธิ์กลุ่มยานอนหลับได้ โดยควรปรึกษาแพทย์และใช้ในปริมาณที่เหมาะสม

อีกทั้งยังไม่แนะนำให้ใช้ใบบัวบกในผู้ป่วยที่มีภาวะตับอักเสบหรือเป็นโรคตับ หรือใช้ยากลุ่มระงับประสาท ยาเบาหวาน หรือยาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาคอเลสเตอรอล เนื่องจากอาจเกิดอันตรายต่อร่างกาย และทำให้การรักษาไม่ได้ผล

ที่สำคัญห้ามนำมาใช้กับผู้ป่วยที่มีภาวะน่าสงสัยว่าอาจเป็นไข้เลือดออก เพราะเจ้าใบบัวบกมีฤทธิ์ที่สามารถบดบังอาการของไข้เลือดออก ซึ่งอาจมีผลต่อการรักษาในท้ายที่สุด

…………………………….

น่าทึ่งมากๆ เลยใช่ไหมคะกับประโยชน์ของใบบัวบก รู้กันแบบนี้แล้ว ใครที่ป่วยเป็นไมเกรน หรือมี

อาการอื่นๆ ที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดไมเกรน เช่น เครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ ก็สามารถใช้ใบบัวบกเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาได้เช่นกันค่ะ 

ครั้งหน้า เราจะพาไปเจาะลึกพืชสมุนไพรชนิดไหนที่ช่วยเรื่องไมเกรนได้ รอติดตามกันต่อนะคะ…